『ＴＣＨ』（上下歯列接触癖。Tooth　Contacting Habit）をご存じでしょうか？
『ＴＣＨ』とは無意識のうちに上下の歯をつける癖です。
私は税理士の健康保険組合の情報誌で初めて知りました。
ＴＣＨの状態が長く続くと歯（義歯、詰め物、インプラントも含め）がダメージを受け、ＴＣＨがない人に比べて早く歯が失われていきます。
顎関節症や肩こり、頭痛、腰痛の原因となっている場合もあります。
なので、できるだけ上下の歯の接触時間を減らすように意識しなければいけません。

私は、歯医者に行くと「噛み締めるくせがあるんじゃないか」よく言われるので、それは注意していたのですが、口を閉じると上下の歯はついているもんだと思っていました。
もしかして、私と同じように思っていらっしゃる方もいるのではないかと思い書かせていただきました。