スタッフブログ
2019.10.30
秋バテ
夏が過ぎて猛暑ではなくなり、朝晩涼しくなって過ごしやすい季節に
なりましたが、体が重くだるいと感じる人も多いと思います
夏の疲れが、急に涼しくなる初秋に出てしまう症状を
夏バテ後遺症または秋バテとよばれています
多くの人が感じる秋バテの症状は疲れやすく、体がだるい
普段と同じように行動していても、すぐに疲れてしまったり
体が重いと感じるようになります
また日中に強い眠気を感じることも症状のひとつです
夜間の眠りの質が落ち十分な睡眠を取っても常に眠いと感じてしまいます
今の季節は気温の変化で体調を崩しやすいので体を冷やさないように
なるべく冷房は消して（初秋の時期の夜は寝苦しさがあるため）就寝したり
適度な運動をするなどして体をしっかりケアすることが大切です。
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