スタッフブログ
2013.7.7
熱中症対策
熱中症対策
汗をかくと水分とともに“塩分”も体から失われるため、熱中症対策には水分補給と塩分補給の両方が必要とされています。ただし注意したいのは、“日本人は普段の食事で必要以上の塩分を摂取しがち”ということ。運動などで大量の汗をかく場合はその都度補給する必要がありますが、日常生活でじわじわ汗をかく程度の場合は、くれぐれも“塩分のとりすぎ”に注意しましょう。
熱中症は炎天下で起こる症状と思いがちですが、湿気の多い日やくもりの日にも十分な水分補給が必要です。飲み物の種類や量、飲むタイミングに気をつけて、適切な水分補給を行ってください。
行政書士法人アシスト合同法務事務所 森﨑
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